Η απώλεια του αγαπημένου μας ανθρώπου είναι φυσικό να μας προκαλεί πόνο, θλίψη, οδύνη και να μας αφήνει με ένα αίσθημα κενού που νιώθουμε αρχικά ότι δεν μπορούμε να ξεπεράσουμε. Όλοι μας αντιμετωπίζουμε διαφορετικά τις δύσκολες καταστάσεις της ζωής μας. Έτσι και το πένθος μπορεί για κάποιον να διαρκεί λίγο και να ξεπεραστεί ευκολότερα, για κάποιον άλλον μπορεί να χρειάζεται πολύ περισσότερος χρόνος ακόμα και χρόνια. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά και πρέπει να βιώνουμε τα συναισθήματά μας και όχι να τα καταπιέζουμε.

Η διάρκεια του πένθους εξαρτάται από τον χαρακτήρα μας, από τον δεσμό που έχουμε με το αγαπημένο πρόσωπο που φεύγει, από την δύναμη και τα κίνητρα που έχουμε για να προσαρμοστούμε στην νέα ζωή χωρίς την παρουσία του ανθρώπου αυτού (αν τον είχαμε καθημερινά στο σπίτι μας, αν τον βλέπαμε πιο σπάνια, αν συμβιώνουμε με άλλα μέλη της οικογένειας), από την ηλικία του ατόμου, από το αν έφυγε ξαφνικά ή βίαια και πολλά άλλα.

Πότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας

• Όταν το πένθος παρατείνεται για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και παρατηρείται ότι η απώλεια δεν έχει γίνει ακόμα αποδεκτή.
• Όταν το άτομο που πενθεί συνεχίζει να ζει την καθημερινότητά του με το πρόσωπο που έχει φύγει από την ζωή, σαν να μην έχει συμβεί το γεγονός.
• Όταν εμφανίζει παρατεταμένα σημάδια κατάθλιψης.
• Όταν δεν επικοινωνεί με τους γύρω ή κλείνεται διαρκώς στον εαυτό του και στο σπίτι αποφεύγοντας οποιαδήποτε κοινωνική εκδήλωση.
• Όταν το άτομο έχει παρεκκλίνουσα συμπεριφορά.
• Όταν υπάρχουν σημάδια κατάθλιψης και ο πόνος δεν εκφράστηκε ποτέ (το άτομο δεν μιλάει για την απώλεια, δεν εκφράζει τα συναισθήματά του, δεν κλαίει).
• Όταν σωματοποιεί τον ψυχικό πόνο και εμφανίζει προβλήματα υγείας.
• Όταν δεν μπορεί για μεγάλο χρονικό διάστημα να επανέλθει στην εργασία του ή στις υπόλοιπες του δραστηριότητες.

Η οδύνη και ο θρήνος από την απώλεια ενός αγαπημένου μας (είτε αυτό φύγει ξαφνικά, είτε αναμενόμενα) είναι φυσιολογικό να μας ταλαιπωρεί για αρκετό καιρό και είναι υγιές να τα βιώνουμε γιατί με αυτόν τον τρόπο θα αποδεχτούμε και σταδιακά θα ξεπεράσουμε το γεγονός, αλλά δεν είναι φυσιολογικό να μην μπορούμε να διαχειριστούμε την καθημερινότητά μας με φυσικό τρόπο μετά από καιρό.

Αν εσείς ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας, παρά τις προσπάθειες όλων, αισθάνεστε ότι δεν βιώνει το πένθος στην ένταση που θα έπρεπε ή δεν μπορεί να το διαχειριστεί, συμβουλευτείτε έναν ειδικό στα θέματα πένθους και σύντομα θα δείτε ότι θα επιστρέψει στις νέες συνθήκες ζωής.